Qu’est-ce que le heels ?

Le heels intrigue, attire, et parfois impressionne. Mais concrètement, c'est quoi ? Et surtout : est-ce que c'est pour toi ? Je te réponds, avec mon regard de danseuse et de professeure à La Réunion.

Le heels, c'est de la danse avant tout

Le heels (« talons » en anglais) désigne les danses pratiquées sur talons hauts. Mais réduire le heels à un style de chaussures serait passer à côté de l'essentiel : c'est une vraie discipline de danse, avec sa technique, ses codes et son exigence.

On y travaille la posture, les lignes, les appuis, la musicalité, l'interprétation. Les talons ajoutent une difficulté, mais aussi une manière unique de se tenir, de marcher, de bouger.

D’où vient le heels ?

Le heels puise dans plusieurs univers : le cabaret, le jazz, la danse commerciale, la danse urbaine. Il s’est beaucoup développé ces dernières années grâce à des artistes et professeur·es qui l’ont fait rayonner à travers le monde, comme Yanis Marshall.

Ma propre rencontre avec le heels date de 2018, à Paris, avec Nadine Timas. Ça a tout changé pour moi.

Ce que le heels apporte vraiment

• De la technique : une posture solide, des appuis précis, une meilleure coordination.

• De la confiance en soi : danser face au miroir, face aux autres, avec bienveillance.

• De la liberté d'expression : chacune danse avec sa personnalité, son corps et ses codes, loin des standards imposés.

• Du plaisir : un cadre où l'on peut lâcher prise, s'amuser et se dépasser.

Mes élèves me disent souvent qu'elles se sentent plus belles et plus confiantes après un cours. C'est exactement ce que je veux transmettre.

Les idées reçues sur le heels

« Il faut savoir marcher en talons. » On apprend, étape par étape. Si tu débutes totalement la danse, tu commences à plat, pieds nus ou en chaussettes, et tu investis dans des chaussures adaptées quand tu te sens prête. Seules les chaussures de danse adaptées sont acceptées en cours, chaussures de ville et compensés exclus.

« Il faut déjà être une très bonne danseuse. » Tu peux débuter de zéro : mes niveaux t'accompagnent pas à pas, de l'initiation à l'intermédiaire.

« C'est réservé à un certain type de corps. » Le heels est ouvert à toutes et à tous. Mon parcours m'a justement appris à casser les standards physiques du milieu de la danse, et c'est un message central dans mes cours.

« C'est juste être sexy. » Le heels peut être sensuel, mais aussi puissant, fun, technique ou théâtral. À toi de choisir ce que tu y mets.

Comment commencer à La Réunion ?

Avec Heels Danse Réunion, tu peux pratiquer dans le Nord, le Sud et l'Ouest de l'île, en cours hebdomadaires ou en stages. Les cours s'adressent aux personnes à partir de 16 ans (avec autorisation parentale pour les mineures).

Tu hésites sur ton niveau ? Je t'ai préparé un guide pour choisir : Niveaux

Prête à essayer ?

Le plus dur, c’est de pousser la porte. Le reste, on le fait ensemble, avec bienveillance et exigence.

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Parce qu’il y a la Danse, et dans la Danse, il y a le Heels.

Sarah